Steroids.by
Анаболические стероиды с доставкой
0
0
0
Корзина заказа
SteroidBelarus@mail.ru Подписаться на канал
  • Меню
  • Каталог
    • Оральные препараты
      • Метандростенолон Метандростенолон
      • Станозолол Станозолол
      • Туринабол Туринабол
      • Кленбутерол Кленбутерол
      • Оксандролон Оксандролон
      • Оксиметолон Оксиметолон
      • Тироксин Т3 Тироксин Т3
      • Миболерон (Чек-Дропс) Миболерон (Чек-Дропс)
      • Виагра Виагра
      • ПРОЧИЕ препараты ПРОЧИЕ препараты
      • Метилдрен Метилдрен
    • Инъекционные препараты
      • Тестостерон Пропионат Тестостерон Пропионат
      • Сустанон Сустанон
      • Тестостерон Энантат Тестостерон Энантат
      • Тестостерон Ципионат Тестостерон Ципионат
      • Тестостерон Ундеканоат Тестостерон Ундеканоат
      • Тестостерон Фенил Тестостерон Фенил
      • Тестостерон Деканоат Тестостерон Деканоат
      • Суспензия Тестостерона Суспензия Тестостерона
      • Нандролон Деканоат Нандролон Деканоат
      • Нандролон Фенил Нандролон Фенил
      • Болденон Болденон
      • Винстрол Винстрол
      • Мастерон Мастерон
      • Мастерон Энантат Мастерон Энантат
      • Примоболан Примоболан
      • Тренболон Ацетат Тренболон Ацетат
      • Тренболон Энантат Тренболон Энантат
      • Три-Тренболон (Микс) Три-Тренболон (Микс)
      • Миксы Миксы
      • Метан инъекционный Метан инъекционный
    • Пептиды и ГР
    • Препараты ПКТ
      • Каберголин (Достинекс) Каберголин (Достинекс)
      • Трибулус Трибулус
      • Гонадотропин (HCG) Гонадотропин (HCG)
      • Кломид Кломид
      • Анастразол Анастразол
      • Тамоксифен Тамоксифен
      • Провирон Провирон
    • Литература ААС
    • Интимные товары
  • Прайс
  • Как купить
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Качество / Гарантии
  • Скидки
  • Блог
  • О магазине
    • Новости
    • Вопрос-ответ
  • Контакты
    • Каталог
      • Оральные препараты
      • Инъекционные препараты
      • Пептиды и ГР
      • Препараты ПКТ
      • Литература ААС
      • Интимные товары
    • Прайс
    • Как купить
      • Условия оплаты
      • Условия доставки
      • Качество / Гарантии
    • Скидки
    • Блог
    • О магазине
      • Новости
      • Вопрос-ответ
    • Контакты
    • Статьи
    • Вопрос-ответ
    • Производители
    • Возможности
    Новости
    Все новости
    9 февраля 2023
    «Падет жертвой». Назван победитель боя Головкина с легендой бокса
    7 февраля 2023
    «Сверхъестественно». Шавката Рахмонова сравнили с Бэтменом
    5 февраля 2023
    Российский боец поднялся в рейтинге UFC после победы над казахстанцем
    Статьи
    Все статьи
    Является ли один грамм тестостерона в неделю избыточным?
    Является ли один грамм тестостерона в неделю избыточным?
    Могу ли я избежать полицитемии во время ЗТТ?
    Могу ли я избежать полицитемии во время ЗТТ?
    Определение дефицита андрогенов и роль ГСПГ
    Определение дефицита андрогенов и роль ГСПГ
    Главная
    -
    Справочная информация
    -
    Статьи
    -Спортивный массаж и перфоманс

    Спортивный массаж и перфоманс

    Спортивный массаж и перфоманс
    23 ноября 2022
    Спорт

    Спортивный массаж и перфоманс

    В: На днях мне сделали долгий массаж прямо перед тренировкой, и я думаю, что это действительно сделало меня слабее. Я всегда слышу, что массаж должен способствовать выздоровлению, так что, возможно, мне нужно искать другого терапевта? Или мне следует избегать массажа перед тренировками?

    Чарльз Стейли : Пока не увольняйте своего массажиста! Существует множество различных видов массажа, и я подозреваю, что тот массаж, который вам делали, был бы более подходящим после тренировки, а не перед тренировкой. Идеальный тип массажа для целей «предварительного мероприятия» — очень легкий, чаще всего без масла, примерно за 20 минут до мероприятия. Мы используем широкие компрессионные движения, толчки и легкое растирание сухожилий, чтобы разогреть мышцы, расслабить их от спазмов и наполнить их кровью.

    Массаж стал неотъемлемой частью моей работы со спортсменами. Моих спортсменов из Лос-Анджелеса лечит Дайанна Линден, MT, CFT, которая использует широкий спектр методов и дисциплин со своими клиентами, многие из которых являются спортсменами. Я попросил Диану прокомментировать ваш вопрос, и вот что она ответила:

    «Массаж глубоких тканей или спортивный массаж клинического характера используется для снятия спазмов или спаек (старых или новых) мышц и сухожилий. Этот тип работы является более инвазивным и требует некоторого времени на восстановление, прежде чем мышцы снова будут готовы к максимальной производительности. По этой причине этот тип более глубокой работы с тканями лучше всего проводить в межсезонье или как часть фазы восстановления спортсмена, чтобы ткани были «доступны для тренировок» без поврежденных или ограниченных волокон, ограничивающих их способность полностью расслабляться и сокращаться. После глубокого массажа тканей мышцы могут даже чувствоваться болезненными и слабыми в течение этого дня и дня после массажа. После этого они должны работать лучше, освобождаясь от внутренних ограничений стертых спаек».

    Дианна также предостерегает: если для спортивной деятельности спортсмена или тренировок важен большой диапазон движений (например, глубокие приседания или жим гантелей лежа), спортсмену следует облегчить первую тренировку и осознавать, что синергетическое функционирование антагонисты были временно изменены высвобождением спаек. Например, если в подколенном сухожилии был большой спазм или спайка, и работа с глубокими тканями сняла часть этого спазма или весь его, мышца может вести себя по-другому, нога может продвигаться вперед быстрее, что влияет на походку спортсмена. В конечном итоге это полезно для производительности, но может временно сбивать с толку ощущение, что ваша нога движется быстрее, чем вы привыкли. Это требует некоторой переориентации спортсмена и вряд ли будет замечено обычным человеком.

    Хорошо обученный спортивный терапевт должен проинформировать своего клиента, чего ожидать от работы и как выбрать, какой вид массажа подходит для его непосредственной цели, и как лучше всего рассчитать время массажа, чтобы он был наиболее эффективным, чтобы помочь спортсмену достичь повышенных результатов. Так что поговорите со своим массажистом, и я бы посоветовал вам относиться к глубокому массажу почти как к тренировке — не предъявляйте к этим мышцам никаких чрезмерных требований в течение нескольких дней после процедуры.


    Вернуться
    Задать вопрос через Telegram
    2023 © Steroid.by
    Компания
    Помощь
    Информация
    • О нас
    • Новости
    • Помощь
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Качество
    • Возможности
    • Статьи
    • Вопрос-ответ
    • Производители
    • Обзоры
    SteroidBelarus@mail.ru Подписаться на канал
    2023 © Steroid.by