В части 1 этой части мы обсуждали ошибку, когда думаем о рецепторах андрогенов (рецепторах тестостерона) так же, как мы думаем о других рецепторах, таких как бета-рецепторы. Бета-рецепторы подавляют регуляцию в ответ на бета-адренергическую стимуляцию, тогда как есть убедительные доказательства того, что количество рецепторов андрогенов увеличивается в ответ на андрогены. Мы также обсудили различные эффекты тестостерона на рост мышц. Тестостерон делает гораздо больше, чем просто увеличивает скорость синтеза белка!

Теперь, во второй части, мы закончим обсуждение регуляции рецепторов андрогенов в том, что касается роста мышечных клеток. Сам механизм реального роста мышц открывает дверь для увеличения количества рецепторов андрогенов в ответ на лечение тестостероном.

Не забывайте спутниковые ячейки!

Клетки-сателлиты - это миогенные стволовые клетки или предмышечные клетки, которые помогают регенерации скелетных мышц взрослого человека. После пролиферации (размножения) и последующей дифференцировки (чтобы стать определенным типом клеток) сателлитные клетки будут сливаться друг с другом или с соседним поврежденным мышечным волокном, тем самым увеличивая количество миоядер для роста и восстановления волокон. Размножение сателлитных клеток необходимо для удовлетворения потребностей тысяч мышечных клеток, для которых потенциально необходимы дополнительные ядра. Дифференциация необходима для того, чтобы новое ядро ​​могло вести себя как ядро ​​мышечного происхождения. Количество миоядер напрямую определяет способность мышечной клетки производить белки, включая рецепторы андрогенов.

Чтобы лучше понять, что физически происходит между клетками-сателлитами и мышечными клетками, попробуйте изобразить 2 капли масла, плавающие на воде. Две капли представляют собой мышечную клетку и сателлитную клетку. Поскольку липидный бислой клеток гидрофобен, как и обычные масляные капли, при приближении друг к другу в водной среде они на мгновение вступают в контакт, а затем сливаются вместе, образуя одну большую масляную каплю. Теперь все, что было растворено в одной капле (то есть ядра), затем смешается с содержимым другой капли. Это упрощенная модель того, как клетки-сателлиты отдают ядра и, следовательно, способность синтезировать белок существующим мышечным клеткам.

Повышенная активация сателлитных клеток тестостероном требует IGF-1. Те андрогены, которые ароматизируются, эффективны не только для повышения уровня IGF-1, но и для повышения чувствительности сателлитных клеток к факторам роста.3 Это действие не оказывает прямого влияния на синтез белка, но приводит к большей способности к синтезу белка за счет увеличения слияния. сателлитных ячеек к существующим волокнам. Это увеличивает количество миоядер и, следовательно, способность клетки производить белки. Вот почему крупные бодибилдеры получат значительно больше пользы от высоких уровней андрогенов по сравнению с относительно новыми пользователями.

Тестостерон был бы намного менее эффективным, если бы он не увеличивал мионуклеацию. Существует конечный предел соотношения цитоплазмы / ядра или размера мышечной клетки по отношению к количеству содержащихся в ней ядер.4 Всякий раз, когда мышца растет в ответ на тренировку, происходит скоординированное увеличение количества миоядер и увеличение площади поперечного сечения волокна (CSA). Когда сателлитным клеткам запрещено отдавать жизнеспособные ядра, перегруженная мышца не будет расти.5,6 Очевидно, что активность сателлитных клеток является необходимым этапом или предпосылкой компенсаторной гипертрофии мышц, поскольку без нее мышца просто не может значительно увеличить общее содержание белка. или CSA.

Больше миоядер - больше рецепторов

Таким образом, верно не только то, что тестостерон увеличивает синтез белка за счет активации генетической экспрессии, но также увеличивает способность мышц к росту в будущем, приводя к накоплению миоядер, необходимых для синтеза белка. Есть веские основания полагать, что тестостерон в достаточно высоких дозах может даже стимулировать образование новых волокон. Процитируем авторов недавнего исследования влияния стероидов на мышечные клетки:

«Прием анаболических стероидов и силовые тренировки вызывают увеличение размера мышц как за счет гипертрофии, так и за счет образования новых мышечных волокон. Мы предполагаем, что активация сателлитных клеток является ключевым процессом и усиливается за счет использования стероидов »7.

Проще говоря, супрафизиологические уровни тестостерона приводят к увеличению количества миоядер и тем самым к увеличению общего количества рецепторов андрогенов на мышечное волокно. Имейте в виду, что я имею в виду тестостерон и сложные эфиры тестостерона. Не кастрированные дизайнерские андрогены, которые люди принимают, чтобы избежать побочных эффектов.

Другая группа исследователей сказала:

«… Интригует предположение, что повышение уровня АР посредством введения фармакологических количеств андрогенов может преобразовать некоторые мышцы, которые обычно имеют незначительную реакцию или вообще не реагируют на нее, на мышцы с повышенной реактивностью на андрогены» (8)

Это не аргумент в пользу быстрого увеличения используемых дозировок. Для того, чтобы эти изменения произошли, нужно время, и преимущества более высокого уровня тестостерона не будут реализованы сразу. Тем не менее, это проливает некоторый свет на пропорциональные различия между телосложением бодибилдеров, получающих естественные и получаемые с помощью андрогенов.

Поддержание такой мышечной массы, которую сегодня наблюдают бодибилдеры высшего уровня, требует определенного уровня андрогенов в организме. Этот уровень будет варьироваться от человека к человеку в зависимости от их генетики. Тем не менее, если уровень андрогенов упадет, или если они «отключатся», абсолютный уровень мышечной массы также упадет. Аналогичным образом, с повышением уровня андрогенов будет расти и уровень мышечной массы, которую человек сможет поддерживать. Все это происходит без каких-либо доказательств подавления AR. Более точно он демонстрирует взаимосвязь между количеством андрогенов в кровотоке и количеством мышечной массы, которое вы можете сохранить. Это не означает, что все, что вам нужно, - это огромные дозы, чтобы стать огромными. Рекрутирование сателлитных клеток и усиление мионуклеации требует последовательной «эффективной» тренировки, огромного количества пищи, и самое главное время. Начните с разумных доз. Затем, по мере того, как вы становитесь больше, вы можете увеличивать дозу.