Должен признать, я был одним из последних, кто запрыгнул на подножку пептидов. Меня просто не впечатлили результаты, о которых люди говорили за последние несколько лет. Конечно, ребята из IFBB с годами становились все больше и больше, как и конкуренты NPC, но я все еще не был уверен, что это было из-за hGH ( гормон роста человека , также называемого «GH»). , инсулин или IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста). Кроме того, ребята становились довольно популярными до того, как этот материал стал доступен, так что я еще не был готов покупать Факторы роста и Пептиды.

Я был в позднем подростковом возрасте, когда гормон роста только начал становиться действительно популярным, и он только начал становиться «обязательным» препаратом для подготовки к соревнованиям ... На самом деле, даже десятилетие спустя большинство бодибилдеров все еще считают гормон роста почти необходимостью для подготовки к соревнованиям, а многие использовать полный спектр факторов роста (инсулин, IGF-1, hGH) практически круглый год. Но, тем не менее, общение с обычными бодибилдерами меня не впечатлило. Большинство людей, с которыми я разговаривал (которые не были профессиональными бодибилдерами или лучшими любителями), говорили, что факторы роста просто не давали им тех же результатов, что и стероиды. Лично я не видел смысла платить пару сотен долларов за то, что даже не дало бы таких же результатов, как тестостерон на пару долларов. Хорошо…

Я думаю, это потому, что многие люди просто неправильно используют факторы роста… потому что при правильном использовании, я считаю, что они являются очень мощными и впечатляющими лекарствами как для легкой атлетики, так и для бодибилдинга.

Другими словами, я ошибался. Вроде, как бы, что-то вроде. Видите ли, я думаю, что причина, по которой мы видим неоднозначные результаты у людей, использующих пептиды, - это их дозы и протоколы дозирования. Итак, что я собираюсь сделать здесь, это в основном дать вам обзор различных пептидов, имеющихся на рынке, и расскажу об оптимальном времени, дозе и комбинации, которые, я думаю, позволят им дать наилучшие возможные результаты. По сути, я собираюсь рассказать вам обо всех новых пептидах, представленных на рынке, и о том, как они используются для достижения максимальных результатов.

Теперь, чтобы понять, как их правильно использовать, сначала может быть уместно краткое объяснение того, как они функционируют естественным образом. Естественный уровень гормона роста контролируется несколькими стимулами, включая нейротрансмиттеры и гормоны. Повышение естественного уровня гормона роста в организме сначала инициируется в гипоталамусе. Там, в гипоталамусе, два пептидных гормона действуют, увеличивая или уменьшая продукцию GH из гипофиза; эти гормоны известны, соответственно, как соматостатин (SS) и гормон, высвобождающий гормон роста (GHRH), и имеют противоположные эффекты. Соматостатин действует на гипофиз, уменьшая выработку гормона роста, в то время как гормон роста действует на гипофиз, увеличивая выработку гормона роста. Вместе эти гормоны секретируются импульсами, чтобы регулировать уровень гормона роста в организме. Таким образом, ваше тело может вызвать секрецию или ингибирование гормона роста гипофизом,

Когда в организме не хватает гормона роста, он инициирует выброс гормона роста, а когда в организме слишком много гормона роста, соматостатин действует наоборот. Последний эффект возникает из-за того, что hGH подвергается петле отрицательной обратной связи. Когда GHRH высвобождается, он вызывает гормональный каскад, начинающийся с последующей секреции hGH. Как только этот hGH высвобождается, он оказывает различные метаболические эффекты ... и запускает высвобождение IGF-1, который, как теперь известно, оказывает многие эффекты, ранее приписываемые исключительно hGH. (1) IGF-1 обладает высоким анаболическим действием, хотя существует большое количество противоречивой литературы на тему того, является ли hGH анаболическим сам по себе.. Тем не менее, хотя я лично считаю, что существует достаточно доказательств того, что Lr3IGF-1 более эффективен для наращивания мышечной массы, чем hGH (Примечание: Lr3IGF-1 в 2-3 раза более эффективен, чем обычный IGF-1).

Теперь, что касается GH, а также IGF-1, после того, как они продуцируются и секретируются, у них появляется возможность циркулировать обратно в гипоталамус, а также в гипофиз, чтобы инициировать высвобождение соматостатина. Как указывалось ранее, секреция соматостатина завершит цикл отрицательной обратной связи и снизит высвобождение hGH. Хотя как hGH, так и IGF-1 могут это делать, и имеют много других перекрывающихся эффектов, они, похоже, способны вызывать множество различных эффектов, и по отдельности они, кажется, действуют как аутокринным, так и паракринным образом (то есть они очевидно, может воздействовать на различные клетки и соседние с ними клетки без необходимости попадания в настоящую клетку). Вероятно, именно так IGF-1 вызывает уменьшение жировых отложений, хотя в жировых клетках нет рецепторов IGF-1. hGH, с другой стороны, уменьшает жир с помощью рецепторов гормона роста, обнаруженных в жировых клетках. (1) IGF-1, однако, считается основным аутокринным / паракринным катализатором роста миофибрилл (мышц), также называемого «миогенезом» (генерация новой мышечной ткани).

Чтобы понять аутокринную / паракринную передачу сигналов, участвующую в регенерации и росте мышц (миофибрилл), мы можем указать на различные гипертрофические (стимулирующие рост) эффекты, которые, по-видимому, полностью модулируются IGF-1.. Когда мышца разрушается тренировкой, разрушение мышечной ткани оставляет после себя что-то, известное как «сателлитные клетки». Эти сателлитные клетки представляют собой небольшие стволовые клетки, расположенные внутри мышцы, которые затем мобилизуются IGF-1, чтобы начать процесс роста и регенерации мышц. Во время этого процесса регенерирования мышц формируются миобласты, которые заменяют и гиперкомпенсируют поврежденные / разрушенные, а затем они могут либо сливаться друг с другом, образуя совершенно новые миофибриллы, либо включаться в ранее поврежденные (выжившие) миофибриллы. В конечном итоге, если создается больше миофибр, чем было разрушено (тренировкой), происходит рост новых мышц.

Хотя влияние IGF-1 на создание новой мышечной ткани очевидное и прямое, похоже, что чГР, вероятно, оказывает большинство своих анаболических эффектов на мышечные ткани благодаря своей способности стимулировать секрецию IGF. Хотя также высказывается предположение, что также может быть дополнительный (и прямой) эффект, оказываемый гормоном роста на мышцы, хотя ученым было трудно доказать это.

Как мы уже знаем, производство IGF-1, вероятно, происходит, когда hGH сначала высвобождается из гипофиза (или вводится путем инъекции), а затем перемещается в печень и другие мышечные ткани, где он влияет на синтез и последующее высвобождение IGF-1. Мы знаем, что недавно секретированный IGF-1 затем перемещается в крови к тканям-мишеням после того, как высвобождается из клеток, которые его произвели (в данном случае в печени, но также и в мышечной ткани во время тренировки).

Хотя все это кажется многообещающим, и я ранее читал об оси GH / IGF, я просто не был поклонником ни hGH, ни IGF-1 из-за их относительно высокой стоимости по сравнению с другими анаболическими соединениями. Я также слышал о менее чем удивительных результатах, которые сообщали некоторые люди, использующие IGF (помните, по моей оценке, теперь я думаю, что эти люди использовали его плохо, что касается времени и дозировки). Я на самом деле брал интервью у десятков бодибилдеров и спортсменов и пытался выяснить, какие дозы и протокол дозирования были наиболее успешным при использовании IGF. Теперь, когда я точно понял, как использовать IGF и другие пептиды для достижения оптимальных результатов, я думаю, что они действительно замечательные. Просто подождите, потому что я собираюсь рассказать вам, как их использовать ... Но сначала мне нужно немного подробнее рассказать о IGF,

Это, возможно, самая важная часть производства IGF-1 ... все его производство / секреция на самом деле не происходит в печени. И этот последний факт поднимает интересный (и очень важный) момент об IGF… и это идея о том, что он может вырабатываться локально в альтернативных сращениях в мышечной ткани в ответ на тренировку (2). ИФР-1, продуцируемый печенью, оказывает несколько важных системных (на все тело) эффектов, но когда он продуцируется локально (в мышцах), он выполняет несколько различных физиологических функций (но в основном нас интересуют рост и развитие мышц, а также потеря жира).

Давайте посмотрим, что происходит, когда вы тренируетесь с отягощениями, и посмотрим, как ваше тело реагирует на гормональный фон. Как видно из следующей диаграммы, как эксцентрические, так и концентрические движения повышают уровни IGF-1, а также уровни концентрации рецепторов IGF-1, а также снижают уровни некоторых связывающих IGF белков, таких как IGFBP-4 (который служит для временно деактивировать IGF-1, возможно, подавляя его действие):

Также следует отметить, что мРНК IGF-I и экспрессия белка в скелетных мышцах увеличиваются во время механической нагрузки (2), что указывает на то, что локально продуцируемый IGF-1 не совсем такой же, как IGF-1, продуцируемый печенью ... и что печень не является единственным источником IGF-I. Для нас это очень важно. Фактически, обзор этих данных делает крайне маловероятным, что увеличение количества IGF-I, продуцируемого печенью, необходимо для гипертрофии, и вместо этого мы обнаруживаем гораздо более высокую корреляцию между новой мышечной массой и локально продуцируемым IGF. (3)

Этот локально продуцируемый IGF с большой вероятностью вызывает миогенез во время гипертрофии скелетных мышц, участвуя по крайней мере в трех важных молекулярных процессах:

1. повышенная активность сателлитных клеток

2. транскрипция гена

3. трансляция белков

Каждый из этих процессов по-разному способствует локальному и общему росту мышц. Весьма вероятно, что IGF-I посредством каждого из этих трех процессов напрямую и значительно способствует гипертрофии. Итак, мы можем видеть, что как только IGF-1 вырабатывается в мышцах, путем механической стимуляции (тренировки с отягощениями) этот ген фактически немного отличается от IGF-1, вырабатываемого печенью… это указывает на то, что ген IGF-1 может быть фактически «сплайсирован» в различные формы, чтобы произвести различные эффекты на реакцию гипертрофии. (4)

Итак, мы знаем, что существуют различные формы IGF-1, вызванные сплайсингом генов, которые, как теперь установлено, следуют за тренировками с отягощениями. По сути, это означает, что было показано, что различные изоформы (формы) гена IGF-I экспрессируются мышцами при механической стимуляции. Другими словами, когда вы поднимаете вес, различные «версии» одного и того же основного гена IGF-1 создаются из секретируемого IGF-1. Это подводит нас к доминирующей изоформе IGF-1, которая экспрессируется в основном во время механической перегрузки: механофактору роста или MGF. (3)

Однако прежде чем продолжить, важно помнить, что все эти изоформы гена IGF-1 человека (некоторые из которых представляют собой IGF-1Ea, b и c) очень похожи друг на друга и все обладают способностью к вызывают несколько иные (хотя и важные) эффекты, способствующие росту мышц.

Однако при изучении всех этих различных изоформ может показаться, что основным фактором роста, ответственным за процесс гипертрофии, является инсулиноподобный фактор роста (IGF-I) и MGF, или механофактор роста (IGF-1Ec). (7) Одно исследование даже показало, что

На самом деле, хотя, несмотря на то, что MGF кажется наиболее важными изоформами IGF-1, есть две изоформы, которые кажутся очень важными для гипертрофии: IGF-1Ea (иногда называемый «мышечный IGF-1»), который на самом деле похож на IGF-I, продуцируемый печенью, и, как уже упоминалось, IGF-IEc (называемый механо-фактором роста и известный бодибилдерам и спортсменам просто как «MGF»). (3) Последний из этих двух, по-видимому, создается только поврежденной, растянутой или нагруженной мышечной тканью ( 5-7 ) в качестве механизма восстановления / восстановления. Хотя фактическая механистическая роль этих различных изоформ IGF-1 в отношении мышечной гипертрофии все еще рассматривается как довольно сложная и недостаточно изученная, IGF-1 (и особенно эти изоформы IGF-1) на самом деле может быть наиболее важным фактором гипертрофия скелетных мышц.

Прежде чем я перейду к своим личным предпочтениям относительно того, как использовать IGF-1 и MGF, я думаю, что должен четко заявить, что я чувствую, что комбинация этих двух (или даже одного из них по отдельности) намного превосходит использование hGH, поскольку большинство целей. Фактически, в последнее время я получил довольно много критики по поводу моих рекомендаций использовать комбинацию Lr3IGF-1 и MGF вместо hGH, и я думаю, что на данном этапе не так уж сложно понять, почему я рассматриваю IGF. -1 и MFG, чтобы быть очень мощной комбинацией для мышечного роста, намного превосходящей hGH. Превосходство IGF-1 над hGh на каком-то уровне интуитивно понятно, но также ясно выяснено клинически. На следующих графиках, взятых из исследования на грызунах, сравнивающего IGF-1 и hGH, показано, что низкая и высокая доза IGF-1 более анаболичны, чем hGH. По сравнению с чГР,

Итак, для сравнения (в этом исследовании) кажется, что IGF-1 превосходит hGH как анаболический агент. В некоторых клинических исследованиях это не всегда так, но у бодибилдеров и спортсменов, с которыми я говорил, более высокие результаты часто наблюдаются при использовании IGF-1 по сравнению с hGH - и следует отметить, что они также часто наблюдаются быстрее. И хотя для того, чтобы hGH производил анаболический эффект, необходима интактная система передачи сигналов рецептора hGH и инсулина и IGF-1, дефицита рецептора hGH недостаточно, чтобы остановить IGF-1 от анаболизма. (11) Это еще одна причина полагать, что когда вы используете hGH, вы просто надеетесь, что он производит IGF-1 для анаболического эффекта.

Есть еще одна важная причина, по которой я предпочитаю использовать IGF-1 / MGF вместо hGH. За последние несколько десятилетий гормон роста заработал себе репутацию человека, которому требуется некоторое время (часто несколько недель), чтобы пользователь начал видеть результаты. Напротив, IGF-1 часто начинает давать заметные результаты в течение первых двух недель. Говоря с людьми, которые использовали оба, я обнаружил, что текущая тенденция склоняется к использованию IGF-1. Здесь я должен отметить, что наиболее популярным (и я бы рекомендовал) IGF-1 всегда является версия Lr3IGF-1.

Хотя это довольно новый пептид, недавние исследования, сравнивающие IGF-1 и MGF, пришли к выводу, что MGF дает результаты еще быстрее. (4) На самом деле, исследования на грызунах показали, что он дает как более быстрые, так и лучшие результаты в отношении роста мышц по сравнению с IGF-1. (4)

Теперь, когда я думаю, что я изложил свой аргумент в пользу использования IGF и MGF вместо hGH, я расскажу вам, как я лично их успешно использовал и откуда пришел мой протокол дозирования. Я заметил, что культуристы, которые получают наилучшие результаты как от Lr3IGF-1, так и от MGF, используют его после тренировок. Поэтому в первую очередь я рекомендую вводить их после тренировки. Вы получите лучшие результаты, если будете вводить их в это время, потому что после механической нагрузки (силовые тренировки с КОНЦЕНТРИЧЕСКИМИ и ЭКЦЕНТРИЧЕСКИМИ нагрузками) ваши уровни специфических IGF-связывающих белков (например, IGFBP-4 ниже) (12). IGFBP-44 - это белок, который связывается с IGF-1 и подавляет его анаболические эффекты. Как видно из рисунка ниже, уровни IGFBP-4 ниже после как концентрических, так и эксцентрических движений, чем перед тренировкой:

Таким образом, логично, что вы получите лучшие результаты, вводя инъекции, когда уровни IGFBP-4 ниже, чем обычно. Кроме того, в это время (сразу после тренировки) уровни IGF-1 высоки (особенно MGF), и я чувствую, что дополнительный всплеск этих уровней будет способствовать способности организма индуцировать миогенез и, следовательно, гипертрофию. Если я собираюсь потратить деньги на IGF-1 и MGF, я бы предпочел вводить их, когда уровни связывающего белка самые низкие, и они могут дать свой максимальный эффект, а это означает, что они будут вводить их после тренировки, которая содержит компонент растяжения. , а также эксцентрические и концентрические нагрузки.

Вот почему я рекомендую снимать MGF сразу после тренировки, когда его естественный уровень уже повышен. Добавление дополнительного MGF должно подтолкнуть больше сателлитных клеток к формированию новой мышечной ткани, и я твердо уверен, что максимальных преимуществ от этого соединения не будет, если его не использовать после того, как мышцы были сломаны и перегружены тренировками. В конце концов, MGF - это фактор восстановления, и я думаю, что логично заключить, что его следует использовать, когда восстановление мышц (надеюсь) все равно будет происходить.

Затем я рекомендую использовать Lr3IGF-1 примерно через час ... потому что на данный момент, хотя MGF все еще сильно повышен, мы все еще можем извлечь выгоду из добавления некоторого количества IGF-1, которое затем будет соответствующим образом сплайсировано в изоформы, которые являются наиболее необходим организму. Когда мы смотрим на молодых и старых субъектов, которые тренируются с отягощениями , мы видим, что самые высокие уровни MGF соответствуют самым низким уровням IGF-1Ea (5):

Вот почему я думаю, что введение избытка MGF в организм, а затем IGF-1, который затем будет соответствующим образом сплайсирован, вызовет дополнительную активацию сателлитных клеток, трансляцию белков и транскрипцию генов заставит организм производить много больше новой ткани, чем если бы MGF или IGF использовались в любой другой момент в течение дня или в другой последовательности.

Итак, сколько используется? Что ж, разговаривая с бодибилдерами и другими спортсменами, я обнаружил, что волшебство начинается с этих препаратов примерно в 80-100 мкг, которые вводятся в основную мышцу, тренированную на предыдущей тренировке, - половину, входящую в эту мышцу с одной стороны. тело, другая половина входит в зеркальное отображение этой мышцы с другой стороны. На этом этапе необходимо потреблять достаточное количество белка и углеводов, потому что IGF-1 будет эффективен только тогда, когда в организме достаточно белка, из которого можно построить новую ткань (13).

Таковы мои полные рекомендации и их причины. IGF-1 (особенно Lr3IGF-1) и MGF будут более эффективными, чем hGH, для роста мышц, и если вы будете использовать их так, как я описал, вы воспользуетесь преимуществами самого низкого уровня ингибитора. связывающие белки (тем самым позволяя пептидам проявлять максимальный эффект), в то же время создавая для вашего тела наилучшие условия для создания новой мышечной ткани в результате ваших тренировок.

Итак, как я сказал в начале этой статьи, я не был первым, кто вскочил на подножку пептидов, но теперь, когда я понял, как их использовать, они становятся все более значительной (и успешной) частью моих анаболических препаратов. потребление. Если вы заинтересованы в том, чтобы попробовать их в первый раз или использовали их в прошлом с менее чем хорошими результатами… попробуйте мой протокол. Вы не будете разочарованы.