В: «Я пробовал использовать инсулин время от времени, и хотя я думаю, что он помог мне нарастить мышечную массу во время стероидных циклов, он также привел к тому, что я потолстел. Как я могу использовать инсулин при выполнении цикла резки или, что еще сложнее, цикла рекомпозиции тела?»

A: Я думаю, что одной из самых интересных и креативных эргогенных идей, когда-либо опубликованных, был инсулиновый протокол Оливера Старра, направленный на решение проблемы жира из инсулина. Он опубликовал это на MESO-Rx еще в 1999 году. В этом протоколе углеводы не превышают 50-100 г/день, а потребление белка очень велико.

Это сработало для него очень хорошо, но в конце концов у него возникла временная резистентность к инсулину. Я тоже попробовал и получил хорошие результаты, но тоже столкнулся с той же проблемой. Несерьёзно, так как оно конечно наоборот, но не оптимально.

Программа так и не стала популярной, возможно, по этой причине или, возможно, из-за сложности поддержания необходимого экстремального потребления белка.

По прошествии времени я теперь думаю, что проблема заключается в масштабировании. Когда углеводы сбалансированы по отношению к инсулину, соотношение остается верным для любого разумного количества инсулина. Но в случае с белком не существует пропорции, справедливой для всех количеств инсулина в одном и том же диапазоне. Небольшое количество инсулина может быть идеально сбалансировано с белком и практически без углеводов, но гораздо большие количества инсулина не могут быть должным образом сбалансированы или, по крайней мере, не могут быть сохранены при сохранении чувствительности к инсулину.

Так как доза инсулина увеличивается во время цикла, организм адаптируется, постепенно становясь резистентным к инсулину. Это, по крайней мере, частично противоречит цели.

Совсем не обязательно использовать инсулин во время цикла сушки. Обычно я бы сказал, чтобы оставить это. Так что это не с точки зрения указания вам использовать инсулин для достижения ваших целей.

Однако, если человек хочет сделать то, о чем вы просите, этот метод может сработать. Сегодня так же верно, как и тогда, что потребление большого количества белка, низкое потребление углеводов и использование инсулина в умеренных количествах могут работать очень хорошо. Умеренная доза инсулина, конечно, уменьшит импульс инсулина к приросту, но при хорошем стероидном цикле результаты должны быть очень хорошими в любом случае.

Разумно начинать с инъекций два раза в день по 4 МЕ и при желании увеличить до 6 МЕ, если вы придерживаетесь строгой кетогенной диеты (не более 30 г углеводов в день), или до 8 МЕ, если позволяете немного больше углеводов.

Использование белка не должно становиться экстремальным, когда использование инсулина остается таким умеренным. Типичных количеств бодибилдеров, таких как 240-300 г/день, будет достаточно.

Как всегда, ошибки в использовании инсулина могут быть чрезвычайно опасны, и полностью личная ответственность за то, чтобы даже отдаленно начать пробовать его.