В: «Я всегда тренировался естественным образом и добивался хороших результатов, хотя сейчас все застопорилось. Что мне не нравится в курсах стероидов, так это планирование. Я инстинктивный тренер. Например, я хочу какое-то время делать пирамиды, потом какое-то время делать лестницы, потом еще что-то. Что бы это ни было, я просто продолжаю прибавлять в весе каждую неделю, пока это не перестанет работать на меня, тогда я иду дальше. Как я могу использовать анаболические стероиды , чтобы соответствовать моему стилю тренировок?»

A: Как вы сказали, обычно стероидные курсы планируются в деталях. Но на самом деле в этом нет необходимости, за исключением того, что должна быть запланирована послекурсовая терапия (ПКТ). И даже там, имея план PCT, его можно ввести в действие в любое желаемое время, вместо того, чтобы быть в заранее запланированном времени.

Чтобы приспособиться к вашему свободному тренировочному стилю, сначала следует установить жесткие ограничения на продолжительность использования стероидов. Я бы предложил 8 недель, хотя можно и 12 недель. Необходимо быть посвященным этому. Когда и если предел достигнут, прием стероидов прекращается и начинается ПКТ, независимо от того, насколько вы «в ударе» в этот момент.

Во-вторых, должен быть установлен жесткий лимит на баланс между неделями «выходной» и «неделями включенной». Например, соотношение один к двум было бы минимальным и очень агрессивным; один-на-один по-прежнему будет агрессивным, но не так сильно; или два к одному было бы консервативно, но все же может быть очень эффективным.

Начиная свои «нерабочие» недели, вы должны выделить запланированное количество недель.

Аспект использования стероидов в свободной форме заключается в том, что вы принимаете решение об использовании на основе того, где вы видите самый быстрый и эффективный прогресс. Вы бы предпочли закончить, не достигнув точки застоя, но, безусловно, закончили бы, если бы эта точка появилась. Чем раньше вы закончите, тем раньше может начаться следующий цикл. Важность этого невозможно переоценить. Таким образом, наиболее эффективным является то, чтобы эти циклы были относительно короткими, вероятно, в диапазоне 4-8 недель, и в каждом случае желательно заканчивать, когда прогресс начинает существенно замедляться, а не останавливаться.

Таким образом, ваше использование соответствует вашим периодам наибольшей выгоды, и вы не привязаны к какому-либо заранее запланированному графику.