Вопрос: «Я 40-летняя женщина, которая всегда была очень активной, начиная с соревнований по плаванию в детстве. Я всегда ем в соответствии с тем, что получается естественным образом, никогда не считаю калории и не ограничиваю себя, ем особенно много после тренировки, так как тогда у меня действительно очень большой аппетит. У меня никогда не было проблем с жировыми отложениями, пока я упорно тренировался. Я все еще усердно тренируюсь, но теперь у меня проблемы с жиром. Я пробовал Т4 с неправильной дозировкой, просто вытирая кончиком пальца сыпучий порошок. Я не знал, насколько мощным был этот материал. Это было ужасно для моего сердечного ритма, но я потерял жир (и мышцы). С тех пор я пробовал Т3( цитомель) при тщательном измерении дозы по 100 мкг/сут. Но это не помогло мне сбросить жир, а учащенное сердцебиение мешало тренировкам. С другой стороны, некоторые добавки для похудения помогли мне, так что гормон щитовидной железы должен помочь? И в чем разница между Т3и Т4?»

О: Вам очень повезло, что вы все это время могли оставаться стройной, кушая так, как вам нравилось, полагаясь только на тренировки. Это происходит из-за того, что вы генетически одарены, а не из-за того, что это норма.

Вполне вероятно, что в возрасте 40 лет это будет не совсем так, и, чтобы снова стать стройным, необходимо будет избегать увеличения калорий, стремясь сбросить жир.

Некоторые добавки для похудения несколько эффективны в снижении аппетита, а также в повышении скорости метаболизма, а в некоторых случаях даже в улучшении метаболических процессов. Когда потребление калорий остается прежним, эффект пищевых добавок на потерю жира обычно меньше, чем эффект от правильно дозированного гормона щитовидной железы. Тем не менее, когда продукт-добавка обладает значительными свойствами подавления аппетита, и в отдельных случаях человек действительно ест меньше, это может иметь большое значение для потери жира.

Что, вероятно, произошло для вас с T3 ( Цитомель ), так это то, что потребление пищи увеличилось, чтобы соответствовать увеличению скорости сжигания калорий, поэтому у вас не было потери жира.

С T4 доза, вероятно, была настолько экстремальной, что вы все равно потеряли жир.

Невозможно переоценить, насколько мощными являются гормоны щитовидной железы. Они абсолютно не должны быть передозированы. Порошки никогда не следует использовать, если у человека нет средств для дозирования очень малых количеств со 100% уверенностью.

Я рекомендую не превышать 50 мкг/день с T3, предпочтительно разделить по крайней мере на 3 дозы, но обязательно по крайней мере на 2 дозы. При приеме Т4 я рекомендую не превышать 200 мкг/день.

T4 действует дольше, чем T3, и поэтому более удобен в применении. Он требует преобразования в организме в Т3, что для некоторых людей может быть ограничивающим фактором. Для них Цитомель может быть предпочтительнее. Кажется, это не проблема для вас, поэтому вы можете использовать T4.

Но в следующий раз ограничьте дозу указанным выше и следите за тем, чтобы потребление калорий не увеличивалось вместе с увеличением скорости метаболизма.