Вопрос: Вы говорили о грамме тестостерона в неделю. Разве это не смешно? А если 200мг?

О: Я считаю, что чем дальше человек от естественного, нетренированного состояния, тем труднее нарастить мышечную массу. Наступает момент, когда тело фактически находит новый баланс и может оставаться с той же мышечной массой (плюс-минус фунт или два) в течение года или более, даже при отличных тренировках, если гормональный фон остается прежним.

При других гормональных условиях, например, при большем количестве тестостерона, рост может возобновиться, и новая точка баланса, если она будет достигнута, будет при значительно более высоком мышечном весе. В этот момент, даже если кто-то будет постоянно принимать эту дозу препарата, будет замечен небольшой прогресс. Но с еще более высоким уровнем тестостерона быстрый рост может снова возобновиться.

Таким образом, человек, который уже добился больших успехов, скорее всего, не увидит многого от 200 мг тестостерона в неделю. И если он использовал стероиды, чтобы достичь этого, и уже более мускулист, чем был бы при натуральном тренере, он может вообще ничего не увидеть, только поддержание.

Истинный новичок, с другой стороны, может многого добиться при естественном уровне тестостерона.

С медицинской точки зрения было показано, что 600 мг в неделю вполне безопасны. Кроме того, в двойных слепых исследованиях и т. д. дозы менее 300 мг в неделю обычно ни к чему не приводили. В этих исследованиях спортсмены обычно тренировались во время цикла так же, как и до него. Как правило, они бесполезны для наших целей, но здесь они имеют значение. Если доза составляет 300 мг в неделю, а спортсмен тренируется и питается так же, как и раньше, чудес не происходит.

Да, я знаю, что буду подвергаться критике: вы или ваш приятель отлично справились с дозировкой 250 мг в неделю. Но в каждом случае, который я когда-либо видел, такие тренеры были парнями, которые не были посвящены в поднятие тяжестей, пока не вошли в свой цикл. В начале цикла они были не в лучшей физической форме, поэтому им помогала мышечная память. Или они были довольно начинающими лифтерами. Они тренировались и питались лучше, чем когда-либо прежде. Они, вероятно, восстановили бы 10 фунтов мышц и набрали бы новые 10 фунтов только на плацебоболане благодаря тренировкам, питанию, интенсивности и мышечной памяти. Те, кто ел достаточно, чтобы потолстеть, также приписывают часть веса жира мышечной массе.

Теперь есть одно отношение, где низкая доза может быть весьма эффективной. Это при сжигании жира. Многие люди, особенно естественные эндоморфы, впервые в жизни могут наслаждаться легкой потерей жира при довольно умеренных дозах, таких как 250 мг в неделю.

Я бы сказал, что 500 мг в неделю — это разумный минимум для набора мышечной массы, за исключением продвинутых тренеров, которым может потребоваться грамм в неделю, чтобы добиться значительного дальнейшего роста. Чтобы перейти к сегодняшнему статусу профессионального бодибилдера, даже если у человека есть генетика, требуется еще больше, не только в количестве, но и в дополнительных препаратах, таких как  (GH) и инсулин, которые я не буду обсуждать.