В: Вы говорили о грамме тестостерона в неделю. Разве это не смешно? А как насчет 200 мг?

Ответ: Я считаю, что чем дальше человек находится от естественного, нетренированного состояния, тем труднее нарастить мышцы. Наступает момент, когда тело по существу находит новый баланс и может оставаться с той же мышечной массой (плюс-минус фунт или два) в течение года или более, даже при отличной тренировке, если гормональные условия остаются прежними.

При других гормональных условиях - например, при повышении уровня тестостерона - рост может возобновиться, и новая точка баланса, если она будет достигнута, будет при значительно более высоком мышечном весе. В этот момент, даже если бы кто-то оставался на этой дозе препарата постоянно, можно было бы увидеть небольшое улучшение. Но с еще более высоким уровнем тестостерона быстрый рост снова может возобновиться.

Таким образом, человек, который уже добился больших успехов, вероятно, не увидит много, если вообще увидит, от 200 мг тестостерона в неделю. И если он использовал стероиды , чтобы достичь этого, и уже стал более мускулистым, чем был бы в качестве естественного тренера, он, возможно, вообще ничего не видел, только поддержание.

С другой стороны, настоящий новичок может добиться больших успехов с естественным уровнем тестостерона.

С медицинской точки зрения было доказано, что 600 мг / неделя вполне безопасны. Более того, в двойных слепых исследованиях и т.д. дозы менее 300 мг / нед, как правило, ни к чему не привели. Эти исследования обычно проводились со спортсменами, тренирующимися во время цикла так же, как и раньше. Как правило, они бесполезны для наших целей, но в них есть смысл. Если доза составляет 300 мг в неделю, а спортсмен тренируется и ест так же, как и раньше, чуда не будет.

Да, я знаю, что подвергнусь критике: вы или ваш приятель отлично справились с дозой 250 мг в неделю. Но во всех случаях, которые я когда-либо видел, такие тренеры были парнями, которые не были настолько увлечены поднятием тяжестей, пока не перешли на свой цикл. В начале цикла они не были в пиковом состоянии, поэтому у них была мышечная память, которая могла им помочь. Или они были довольно начинающими лифтерами. Они тренировались и ели лучше, чем когда-либо раньше. Вероятно, они бы набрали 10 фунтов мышц и получили бы новые 10 фунтов только на плацебоболане благодаря тренировкам, питанию, интенсивности и мышечной памяти. Те, кто ел достаточно, чтобы набрать вес, также будут относить часть веса к весу мышц.

Теперь есть одно соображение, в котором низкие дозы могут быть весьма эффективными. Это потеря веса. Многие люди, особенно прирожденные эндоморфы, впервые в жизни могут легко избавиться от лишнего жира при довольно умеренных дозах, таких как 250 мг в неделю.

Я бы сказал, что 500 мг в неделю - это разумный минимум для набора мышечной массы, за исключением опытного тренера, которому, возможно, понадобится грамм в неделю, чтобы добиться гораздо большего прироста. Чтобы достичь сегодняшнего статуса профессионального бодибилдера, даже если у человека есть генетика, требуется больше, не только по количеству, но и в дополнительных лекарствах, таких как гормон роста (GH) и инсулин, которые я не буду обсуждать.