В: «Мне нравятся несколько видов спорта, а также тяжелая атлетика, поэтому бывают периоды года, когда я хочу быть легче, а в другое время - больше мышц. Например, для серфинга у меня заканчивается бензин, когда я слишком тяжелый, хотя я все еще худой, а на соревнованиях по серфингу я намного быстрее, когда легче. Так что я сильно меняю свой вес в течение года, все время оставаясь довольно стройным. Были ли преимущества для меня в использовании анаболических стероидов с самого начала при восстановлении мышц, даже если я не тороплюсь? Или я могу просто восстановиться естественным путем и добавлять стероиды только тогда, когда вернусь к моему предыдущему пику? »

О: Я думаю, что лучший подход в такой ситуации - это хотя бы иногда использовать анаболические стероиды сразу после возобновления набора массы, а не ждать. Это с точки зрения того же общего объема использования: если бы было больше использования, то, очевидно, больше было бы больше, но здесь, похоже, есть еще один фактор.

Хотя анаболические стероиды, когда они присутствуют в системе, помогают мышечным клеткам развиваться и поддерживать более высокий уровень сократительного белка и, как правило, больший размер, это не обязательно должно быть их единственной пользой для мышечных клеток.

Скорее всего, из биологии помнят, что у клеток есть ядро, которое контролирует производство мРНК и, следовательно, белков, и большинство считает клетки крошечными.

Однако мышечные клетки растягивают мышцу по всей длине! По этой причине для них не получится иметь только одно ядро. Клетка слишком длинная и слишком большая в целом для одного ядра. Вместо этого мышечные клетки имеют очень много ядер на миллиметр длины.

Потенциальный размер мышечной клетки определенно ограничен количеством ядер в ней. Как только ваши тренировки и питание приведут вас к тому, что ваши мышечные клетки будут максимально большими для того количества ядер, которое у них есть, эти клетки еще не станут больше. Сами клетки не могут «вырастить» новые ядра.

Однако их количество ядер не обязательно фиксировать. Тренировка может стимулировать слияние сателлитных клеток со зрелыми мышечными клетками, постоянно увеличивая количество ядер. Однако лишь небольшая часть этого происходит до того, как дальнейшее увеличение станет медленным или практически прекратится.

Еще одним фактором, который может вызвать слияние сателлитных клеток со зрелыми мышечными клетками, является использование анаболических стероидов. Помимо предоставления преимуществ во время использования, постоянные преимущества возникают в результате увеличения числа ядер.

А что насчет ситуаций, подобных вашей?

В то время как естественные тренировки могут добавлять ядра из нетренированного состояния и, вероятно, при достижении личных рекордов по размеру мышц, я не думаю, что восстановление в естественном состоянии сделает это. Натуральный тренер, который теряет размер мышц, будет восстанавливаться быстрее, чем изначально, но не будет иметь постоянного преимущества от нескольких циклов потери / восстановления.

Напротив, когда анаболические стероиды используются с начала периода восстановления, точка естественного баланса со временем становится все выше и выше. Может случиться так, что при естественном восстановлении, поскольку мышечные клетки уже имеют достаточно ядер, нет триггера для слияния дополнительных сателлитных клеток, но при использовании анаболических стероидов это происходит.

Хватит теории, она бездоказательна! Помимо фактов о количестве ядер и слиянии.

С практической точки зрения, можно очень хорошо возобновить использование сразу после восстановления, и это моя рекомендация.